女性子宫受寒的七大恶习

admin 2017-08-25 22153 抢沙发

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摘要： 1.衣着单薄短露透：此时不性感更待何时，许多女性抱着这样的想法，即使在寒冷的冬天，也坚持穿着小短裙。久而久之，子宫就离疾病不远了。女性要注意保暖，尤其是小腹...

1.衣着单薄短露透：
此时不性感更待何时，许多女性抱着这样的想法，即使在寒冷的冬天，也坚持穿着小短裙。久而久之，子宫就离疾病不远了。女性要注意保暖，尤其是小腹保暖，午睡时最好盖住肚子，以免受凉。
2.经常趴桌子睡觉：
趴桌子睡觉会露出后腰，睡眠时毛孔松懈，容易被寒邪所伤。此外，趴桌子睡觉也不利于脊椎健康，还可能伤害乳房。中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
3.严苛减肥瘦过度：
减肥是一个较为漫长的过程，如果女性采取节食或者吃药的方法在很短的时间以达到瘦身目的，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫,其实，适当的腹部脂肪有保护子宫的作用.
4常吃冷饮爱贪凉：
医学上认为，女性体质属阴，比男人怕冷。即使在炎热的夏季，冷饮等寒凉之物也不可以贪多，刚从冰箱里拿出来的食物最好放一放再吃。食用过多寒凉、生冷的食物之后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。此外，寒性食物如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
5.过度疲劳情绪差：
常加班工作，导致身体过度疲劳，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。需要熬夜工作的，如设计人员，记者等，每工作1小时应当适当放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免下身受寒。
6.不按体质择饮食：
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。如果这类女性在选择饮食时没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食，容易让子宫“雪上加霜”。建议多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。
7.缺乏运动不锻炼：
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。