摘要：
据亚马逊中国2016睡眠报告显示，因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。39.87%的人入睡困难，37.9%的人睡眠质量差，15.34%的人睡眠浅，6.89%的人存在睡眠障碍。...
据亚马逊中国2016睡眠报告显示，因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。39.87%的人入睡困难，37.9%的人睡眠质量差，15.34%的人睡眠浅，6.89%的人存在睡眠障碍。
失眠一周，身体700多种基因改变
有研究表明，每晚睡眠时间不足6小时，体内的711种基因将会发生改变，对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，引发多种疾病。
1、心脑血管疾病
失眠时，人处于紧张状态，得不到放松，容易诱发高血压。
2、皮肤晦暗
长期失眠导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。
3、免疫力下降
失眠会降低机体免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病。
过度依赖安眠药，治标不治本
1、情绪不稳定。长期服用安眠药会产生依赖性，难以减药或者停药，甚至会因缺药而情绪高度紧张，出现生理、情绪认知能力方面的综合症状。
2、记忆力及智力减退。长期服用安眠药会产生记忆力及智力减退等现象，在老年人中更加明显。
3、呼吸抑制。对安眠药特别敏感患者，一般剂量也有可能引起过度镇静而发生呼吸抑制意外，严重者甚至死亡。
4、伤肝。安眠药具有一定的肝毒性，服用过量会损害人体的肝脏功能。
AMPM，从根源上拯救睡眠
生活中，很多深受失眠困扰的人选择服用安眠药来治疗失眠，药物治疗对于失眠会有一定的效果，但不能从根本上治疗改善失眠，其产生的副作用对人的身体也会造成很大伤害。
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