睡眠不足损伤大脑，变老变丑，还容易长胖，你还要熬夜么？

摘要： “睡不着、早醒、睡眠时间短，多梦、浅眠容易惊醒”等等，都表示你已经患上了不同程度的失眠症。 根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2...

“睡不着、早醒、睡眠时间短，多梦、浅眠容易惊醒”等等，都表示你已经患上了不同程度的失眠症。

根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，也就是5个人里就有2个经常失眠，远远高于发达国家。

这个人人焦虑的时代，怕考砸、怕失业、怕物价房价上涨、怕资产贬值、车贷房贷、指标业绩、二胎。件件事都让人整晚，辗转反侧、无法入眠。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。

无法好好睡觉，不仅影响日常工作和生活，时间长了对身心健康都会造成巨大损害，后果十分严重。

得不到正常的休息，身体便会释放出过量的「皮质醇」来分解皮肤中的胶原蛋白。

黑眼圈深重，面色枯黄，皮肤松弛、脱发。

疯狂掉发，最后形成，后退的发际线和秃顶的脑门。

更致命的是还会引发“糖尿病、高血压甚至乳腺癌、心脏病”等。各个系统的重大疾病

其猝死的概率比能正常入眠的人群高出180%

睡不着的时候很多人选择最快最直接的办法便是吃「安眠药」，但安眠药会使人产生依赖性。

随着长期服用药性减弱，药剂量增大，安眠药的副作用，可使记忆力和智力减退，易引起呼吸衰竭加重，甚至因严重呼吸抑制而死亡。

还有一些让人越用越清醒的助眠办法，“吃夜宵喝酒”、“数羊”、“剧烈运动”。

不是醒后人感觉更累、状态更差，就是大脑被折腾的过于亢奋，反而更睡不着。

想要好好睡一觉，要是有那么件非常安全，没有依赖性，又能让人快速进入梦乡的玩意那就是雪中送炭了。

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注意事项：本品不能代替药物