摘要：
哈哈！ 最近有太多人向我询问ZenBodi的使用方法，因为最近特别忙，晚了几天发上来，真是不好意思！~抱歉抱歉！~ ~好啦，自我介绍一下，我叫刘世毓。大家都是... 
哈哈！ 最近有太多人向我询问ZenBodi的使用方法，因为最近特别忙，晚了几天发上来，真是不好意思！~抱歉抱歉！~ ~好啦，自我介绍一下，我叫刘世毓。大家都是叫我Apple刘，以前的主业是开苹果手机数码店的，小有名气，在湖南省开了五家分店，湖南省很多知名的主持人艺人我都服务过，照片很多啦，就不发啦~～~。。 现在的主业当然是传播健康与美丽的大健康事业--美商婕斯囖~ 不讲多了，直接讲主题吧！ 我使用Zen Bodi 第一个月30天一共成功减重21斤。 附图~ 哎~丑就丑到底吧，照片我都发原图，没做过美图的噢！！ 
使用前跟妈妈的合照（拍摄于2015年4月2日） 
使用后全身照2015年4月15日 
说实话，在使用Zen Bodi的第一个月 我真的还没怎么去运动，每周固定一次篮球运动，最多一周打两次。然后就没有其他的运动了。。。 一样的瘦了21斤，真的神奇。 到今天是我Zen Bodi-48天，我把我分析出来的吃法给大家分享！ 我分析出来一共有三种吃法： 1.速减重吃法。 2.调理减重吃法。 3.塑身减脂增肌吃法。 1.速减重吃法： 优点：可以在极短的时间内快速减重，大幅度减少围度，特别是针对腰围！排毒效果明显，人体会感觉比较精神。 缺点：要控制饮食，早餐-中餐都要吃ZenBodi系统的代餐，短时间大幅度的减重，可能会出现皮肤问题，如皮肤褶皱，松弛！所以一定要做好皮肤的保养，实力推荐美商婕斯的Luminesce干细胞技术护肤品，效果绝对是世界一流的！ 用了就知道了，听多了好话不如你自己去用！下午在运动或大量体力活之前要补充一些营养，特别在1-3点之间。毕竟Zenpro蛋白质素不能完全替代正餐。 吃法： 早餐：早起先空腹来一包沛泉菁华，休息15分钟后（可以去洗漱）然后先吃Zen fit纤减脂饮小包的，一次一包。 混合300ml的凉水，均匀摇晃后喝下。 补充早晨必要的胺基酸。 然后1分钟之后吃Zen pro纤蛋白质素 大包的。一次半包（注意半包的量。）混合400ml的凉水喝下。 1小时后可以吃点水果（建议苹果、葡萄、香蕉之类的水果） 中餐：饭前30分钟先吃Zen shape胶囊两颗。（平衡饮食）。然后再按照早餐的量服下Zen fit 跟Zenpro”.(下午也可以补充一些水果，3点-5点之间再喝一包白藜芦醇)。 晚餐：饭前30分钟先吃Zen shape胶囊两颗。（平衡饮食）。然后再正常吃饭就好了。（建议合理饮食，按碳水化合物、蛋白质、蔬菜三分一的比例吃，尽量少吃油腻的食物）。 2.调理减重吃法： 优点：可以几乎不做任何的饮食节制，体重跟围度可以慢慢的减少，排毒效果依旧深度与明显，人体会感觉比较精神。平常该怎么吃就怎么吃，该怎么睡就怎么睡，生活饮食作息不影响也不牵扯。 缺点：效果不会非常的明显，会保证同一个速率减重跟减围。如果是要马上减重的那种就一定要耐住性子，请给至少三个月的时间去体验效果，6个月一般都能达到目的。 吃法： 早餐：早起先空腹来一包沛泉菁华，休息15分钟后（可以去洗漱）然后先吃Zen fit纤减脂饮小包的，一次一包。 混合300ml的凉水，均匀摇晃后喝下。 补充早晨必要的胺基酸。 然后就可以按照平常的情况下吃早餐。（湖南的朋友建议不要吃粉和吃面这类热量非常高的食物）1小时后可以吃点水果（建议苹果、葡萄、香蕉之类的水果） 中餐：饭前30分钟先吃Zen shape 胶囊两颗。（平衡饮食）。然后再吃Zenfit纤减脂饮 小包的，一次一包。混合300ml的凉水，均匀摇晃后喝下。再按照正常吃中饭就行。 （建议合理饮食，按碳水化合物、蛋白质、蔬菜三分一的比例吃，尽量少吃油腻的食物。下午也可以补充一些水果，3点-5点之间再喝一包白藜芦醇)。 晚餐：饭前30分钟先吃Zen shape胶囊两颗。（平衡饮食）。然后再正常吃饭就好了。（建议合理饮食，按碳水化合物、蛋白质、蔬菜三分一的比例吃，尽量少吃油腻的食物）。 也许你会问我，Pro怎么没吃啊，很简单这里给您回复，随意选择两个时间补充就可以了，比如在上午10点左右，下午4点左右都比较合适，一天两次就可以了，补充一次就可以，这个看个人来。 3.塑身减脂增肌吃法： 优点：可以几乎不做任何的饮食节制，体重跟围度可以慢慢的减少，体重的减少很有可能会不明显，排毒效果依旧深度与明显，人体会感觉比较精神。平常该怎么吃就怎么吃，该怎么睡就怎么睡，生活饮食作息不影响也不牵扯。 因为每天都有锻炼的缘故，身体的线条恢复和塑造会非常明显，肌肉的合成也会非常快，可以在相对的短时间之内锻炼出完美的身材。 缺点：减重的效果不会明显，每天早晚都需要一个小时左右的锻炼时间，对空闲时间要求较高，需要持续的锻炼能力。 吃法： 早餐：早起先空腹来一包沛泉菁华，休息15分钟后（可以去洗漱）然后先吃Zen fit纤减脂饮小包的，一次一包。 混合300ml的凉水，均匀摇晃后喝下。补充早晨必要的胺基酸。 （这个时候可提供两个鸡蛋只吃半个蛋黄，或两片全麦面包补充体力。）在家里或健身房都可以，进行1到2个小时的健身锻炼，在家锻炼也可以，需要购买哑铃，跳绳之内的基本锻炼工具即可。 （如何锻炼后期我可以做一些锻炼的过程介绍）锻炼完成之后吃Zenpro纤蛋白质素 大包的。 一次半包（注意半包的量。）混合400ml的凉水喝下。1小时后可以吃点水果（建议苹果、葡萄、香蕉之类的水果） 中餐：饭前30分钟先吃Zen shape胶囊两颗。（平衡饮食）。再按照正常吃中饭就行。（建议合理饮食，按碳水化合物、蛋白质、蔬菜三分一的比例吃，尽量少吃油腻的食物。下午也可以补充一些水果，3点-5点之间再喝一包白藜芦醇)。 晚餐：饭前30分钟先吃Zen shape胶囊两颗。（平衡饮食）。然后再正常吃饭就好了。（建议合理饮食，按碳水化合物、蛋白质、蔬菜三分一的比例吃，尽量少吃油腻的食物）。 7-9点之间锻炼健身。在家里或健身房都可以，进行1到2个小时的健身锻炼，在家锻炼也可以，需要购买哑铃，跳绳之内的基本锻炼工具即可。（如何锻炼后期我可以做一些锻炼的过程介绍）锻炼前先吃Zenfit纤减脂饮 小包的，一次一包。 混合300ml的凉水，均匀摇晃后喝下。锻炼完成之后吃Zen pro纤蛋白质素 大包的。一次半包（注意半包的量。）混合400ml的凉水喝下。 锻炼时间一天两次最好，上午，下午，晚上。时间可以自己去选择，主要看自身的空闲时间选择！ 好了，三种吃法，我是分析出来。当然也许还有其他的一些吃法，这个就看各位去慢慢体会啦！ 有人会问我，为什么要吃白藜芦醇呀？解释一下，白藜芦醇指的是美商婕斯的产品沛泉菁华。这可是个好东西！他的效果与对身体的协调能力我就不多说了，公众号里面大把的有，提高人体整体的抵抗力，调节内在，活化细胞。 有的朋友一直减不下来很有可能是内分泌或者内在的问题，一直在阻止脂肪的代谢。 所以我们需要去调节他，Zen Bodi瘦素是一方面，补充白藜芦醇-沛泉菁华 能加倍Zen Bodi的效果与吸收，所以我建议大家在使用ZenBodi的时候，甚至在日常生活当中去使用白藜芦醇-沛泉菁华，一定可以帮助您的。 
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