犯困、睡不醒、总觉得累？可能是这些问题

摘要： 犯困、精神不好、觉得累...现代人时不时就会出现这些症状，可并不是没睡好才会这样，还有可能是这几种问题！面色、唇色苍白、消化差1、贫血 除了容易累、乏力，眼睑、面色、嘴唇还总是特...

犯困、精神不好、觉得累...现代人时不时就会出现这些症状，可并不是没睡好才会这样，还有可能是这几种问题！

面色、唇色苍白、消化差

1、贫血

除了容易累、乏力，眼睑、面色、嘴唇还总是特别苍白，经常消化不良，这部分人可能得去医院验个血常规，如果男性的血红蛋白已经低于120 g/L，女性血红蛋白低于110g/L，就真的是贫血了。 身体功能正常运转，要靠“运氧工人”血红蛋白，把氧气运送进来，二氧化碳运送出去。 贫血时，血红蛋白减少，氧气“输送”的速度变慢，要维持正常呼吸、心跳这些生理活动，身体就会更加用力的做工，这样一来，我们就会觉得身体特别容易累，还经常犯困。

心跳快、四肢无力

2、低血钾

总觉得心跳很快、四肢无力，消化也非常差，时不时腹胀，可能是低血钾搞的鬼。 钾是体内的必须营养素，和它的好基友“钠”一起维持细胞内外的体液平衡，还能维持神经、肌肉的正常功能。当体内缺钾时，就会让你疲乏、全身无力、头昏眼花。 新鲜的蔬菜水果摄入过少、或者正在经历腹泻、暴饮暴食，都可能会造成缺钾。如果怀疑自己缺钾，可以去医院抽个血，测个电解质，如果低于3.5mmol/L的话，就得尽快补钾了。

白天犯困、精神差

3、晚上打呼噜

人睡着后，咽部的软腭、舌头、悬雍垂等，仍然会保持一定的紧张度，撑起整个通道，让空气顺利的进入气管，这样人睡了也能够正常呼吸；而打鼾的人在睡觉时，咽部的肌肉会很松弛，通道塌陷了，空气进入气管就比较难，长久以往，体内二氧化碳潴留、缺氧会导致白天犯困、精神不好，经常觉得很累。

解决办法