你有多久没像婴儿一样毫无戒备地睡觉了？

“我为什么失眠？”

这个问题困扰了很多的失眠者。

长期失眠，危害巨大

你够睡了吗？

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请问，你有多久没像婴儿一样毫无戒备地美美睡上一觉了？

据2017年人民网报道，中国青年仅1成人能一夜睡到天亮。睡不好觉已经给大多数人造成困扰。

你说失眠的人活得累不累！？

3亿失眠人挣扎在暗夜里

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你也知道失眠在危害你的身体，可就是…睡不好哎！

失眠群体：【创业者、IT男】

也许他们是全中国头发最少、黑眼圈最重的一群人，生活除了加班，还是加班。他们往往安慰自己：“创业难，市场竞争太激烈了，不疯魔不成活啊。”

失眠群体：【90后新手妈妈】

刚成为妈妈的小李，白天边做家务，边带孩子，累的精疲力尽。晚上也没法睡个好觉，因为每两个小时需要给孩子喂奶。如果孩子生病哭闹，夫妻更是一夜无眠。

长期睡眠不足的她，看上去疲惫，憔悴，臃肿。谁想到她曾经也是一名元气少女啊！

失眠群体：【学生】

他们为了高考冲刺拼命，每天学习12个小时以上，仅仅睡4-5个小时。但是高考太重要！重要到不敢输、输不起！每一天都过得焦虑、心惊。

根据零点调查机构统计显示，IT从业者、媒体人、广告人、公关人、医务人员，始终排睡眠最少的前五位，也是猝死高危职业。凌晨2点还在电脑前加班的你，有感觉中枪了吗？

失眠不是病，却烦得要你命

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失眠这件事的可怕在于：只要它发生过一次，你就会怕它再发生，而越怕，它就越会发生。一旦形成经常性失眠，会让你身体机能发生变化：

1 眼睛无神，疲惫充血，视线模糊，眼花头昏，还有伴随而来的黑眼圈；

2 记忆力退化，注意力明显下降；

3 身体免疫力降低，经常感冒咳嗽，身体突然发肿虚胖；

4 对女性来说，更可怕的皮肤开始松弛粗糙，脸色枯黄！看上去比同龄人都要老上10岁！

建议不要惯性服用安眠药物！

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安眠药确实能有效的帮助睡眠，很多有关安眠药的科研报告中指出，不建议长期服用。

AM/PM改善睡眠，延缓衰老