记住“3个时间”，坚持“3不做”， 搭配婕斯zen bodi系列体重“悄悄”降

摘要： 不知道大家还记不记得几月前由沈腾主演的电影《西虹市首富》中的插曲《燃烧吧！卡路里》，可以说席卷了各大音乐播放器。 而关于减肥的话题可以说再一次的被关注。相信大家都听过这样的一句话...

不知道大家还记不记得几月前由沈腾主演的电影《西虹市首富》中的插曲《燃烧吧！卡路里》，可以说席卷了各大音乐播放器。 而关于减肥的话题可以说再一次的被关注。相信大家都听过这样的一句话“胖子都是潜力股”，这句话可以说非常的有道理，要知道有些人不过就是胖着玩玩的。

减肥的人，记住“3个时间”，坚持“3不做”，或许体重“悄悄”降

1、晨起7:00-9:00——不吃早餐、赖床

早餐一顿可以有效的促进体内的血液循环和新陈代谢的速率，但是却有很多的年轻人由于前天熬夜，导致睡眠质量不足，出现晚睡早醒，为了避免迟到，就会将早餐的步骤给省略。对于减肥的人来说，尽量的避免这样恶习的出现。

2、餐前后两小时——摄入高热量、高脂肪食物

餐前后两个时间，也就是中午10点到下午2点的阶段，正是出于中餐、中餐和晚餐之间的临界点，这个时候，也是多数人饥饿状态最严重的时候，很容易导致脂肪加重。

3、晚上20:00-23：00——晚餐吃太晚、熬夜

晚上20:00-23:00是一天中，最后一次发胖的时间段，晚饭时间超过8：00或熬夜到23:00的情况都会导致肥胖的情况出现。23点-1点是胆经运行时间，若此时还没有进入到睡眠的阶段，影响到脏腑的运行，便会导致毒素堆积，很容易导致脸色暗黄、发胖等情况。 减肥还得挑时间？尽量避开3个发胖“时间点”，简单1动作，促燃脂。

简单1个动作

揉腹

常言到“揉腹不断，百病不犯”，对于肥胖的人来说，日常揉腹可以起到减肥消脂的效果。我们的腹部汇聚有多个减肥的穴位，其中就包括：天枢穴、大肠俞穴以及关元穴等，都分布于腰腹位置，采用揉腹的方式，刺激穴位，疏通经脉，增强新陈代谢和免疫力，改善肠胃的健康，加速体内毒素和垃圾的排出，从而让脂肪可以得到充分的燃烧。

婕斯zen bodi系列其原理在于唤醒体内瘦素（Leptin，LP）是一种由脂肪组织分泌的激素。人们之前普遍认为它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。

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