女人失眠等于毁容，男人失眠等于失业，老人失眠等于折寿！

摘要： “睡不着、早醒、睡眠时间短多梦、浅眠容易惊醒”等等都表示你已经患上了不同程度的失眠症 根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，也就是5个人里就有2...

“睡不着、早醒、睡眠时间短多梦、浅眠容易惊醒”等等都表示你已经患上了不同程度的失眠症

根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，也就是5个人里就有2个经常失眠，远远高于发达国家。

这个人人焦虑的时代怕考砸、怕失业怕物价房价上涨、怕资产贬值车贷房贷、指标业绩件件事都让人整晚辗转反侧、无法入眠

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过无法好好睡觉不仅影响日常工作和生活时间长了对身心健康都会造成巨大损害，后果十分严重

得不到正常的休息身体便会释放出过量的「皮质醇」来分解皮肤中的胶原蛋白

黑眼圈深重，面色枯黄皮肤松弛、脱发缺乏睡眠对容貌所产生的影响↓↓↓

疯狂掉发，最后形成后退的发际线和秃顶的脑门

更致命的是还会引发“糖尿病、高血压甚至乳腺癌、心脏病”等各个系统的重大疾病其猝死的概率比能正常入眠的人群高出180%

睡不着的时候很多人选择最快最直接的办法便是吃「安眠药」但安眠药会使人产生依赖性随着长期服用药性减弱，药剂量增大安眠药的副作用可使记忆力和智力减退易引起呼吸衰竭加重甚至因严重呼吸抑制而死亡

还有一些让人越用越清醒的助眠办法“吃夜宵喝酒”、“数羊”、“剧烈运动”不是醒后,人感觉更累、状态更差就是大脑被折腾的过于亢奋反而更睡不着

想要好好睡一觉要是有那么件非常安全不用吃药、没有依赖性又能让人快速进入梦乡的玩意那就是雪中送炭了