失眠老得快？有救了！它竟让失眠人睡得比婴儿还香？

“我为什么失眠？”

这个问题困扰了超过3亿中国失眠者，

让其生不如死。

“中国人，从未像现在这样困。”

请问，你有多久没像婴儿一样毫无戒备地美美睡上一觉了？

根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国有3亿人患有严重的睡眠障碍（睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等），5 个人里就有2个经常失眠的，远远高于发达国家。

2007年世卫组织（WHO）就把「失眠熬夜」定义为了 2A 类有害因素。而经常失眠更被公认是猝死诱因。

你也知道失眠在危害你的身体，可就是…睡不好哎！

失眠这件事的可怕在于：只要它发生过一次，你就会怕它再发生，而越怕，它就越会发生。

一旦形成经常性失眠，会让你身体机能发生变化：

一、眼睛无神，疲惫充血，视线模糊，眼花头昏，还有伴随而来的黑眼圈；

二、记忆力退化，注意力明显下降，工作上总是丢三落四，被同事老板批评；

三、身体免疫力降低，经常感冒咳嗽，身体突然发肿虚胖；

四、对女性来说，更可怕的皮肤开始松弛粗糙，脸色枯黄！看上去比同龄人都要老上十岁！

很多人在失眠的情况下，都会依赖服用安眠药物。但是，建议千万不要过度依赖服用安眠药物来改善失眠！

因为不仅会使人对药物产生依赖性，还会影响到神经系统，使人出现抑郁、焦虑、精神分裂等严重的精神疾病。更增加了人的肝肾负担，容易引起肝脏肿大、黄疸、浮肿、血尿、呼吸循环功能障碍等副作用。