腹部肥胖和脂肪肝的关系，看完你会用生命去减肥！

摘要： 是影响一个人的外貌和气质真的只是影响外观那么简单NO~并不是....胖过的人都知道肚子上的“游泳圈”最让人头疼因为大多数人先胖腹部...

是影响一个人的外貌和气质

真的只是影响外观那么简单

NO~并不是

....

胖过的人都知道

肚子上的“游泳圈”最让人头疼

因为大多数人先胖腹部

往往最难减的也是腹部

腹部脂肪堆积过多

危害远超乎你想象

腹部肥胖及产生的原因

腹部肥胖

腹部肥胖也称之为中心型肥胖，主要特征为其他部位的肥胖不是很明显，但肚子部位的脂肪堆积较为严重。也就是通常来说的“将军肚”、“大腹便便”。

腹部肥胖产生原因

腹部肥胖的主要原因是由于内脏脂肪过多累积造成的。一般情况下，40岁以前，女性腰围＞85cm，男性腰围＞90cm；40岁以后，女性腰围＞90cm，男性腰围＞100cm，就属于比较严重的腹部肥胖。

俗话说：“腰围长一寸，寿命短一截”，这可不是闹着玩的，腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，过多脂肪极易进入血液或者肝脏，从而引发脂肪肝、高血压、糖尿病等多种疾病，属于恶性肥胖。

腹部肥胖的危害到底有多大？

脂肪肝

人体大部分器官都在腹部，当腹部有明显脂肪堆积时，就说明内脏脂肪过多。少量的内脏脂肪能够保护内脏，但是过多的内脏脂肪堆积会严重影响内脏功能，肝脏易受到损害，从而引发脂肪肝。

糖尿病

腹部脂肪堆积过多，易引起糖代谢功能异常，导致血糖不稳定，从而引发糖尿病。

心脏病

腹部脂肪过多会造成血流量的需求增加，从而加重心脏的泵血负担，心肌随之变厚，与此同时，在动脉壁上日益累积的脂肪，会引起人体动脉脂肪斑块，这些脂肪斑块一旦脱落会堵塞血管，从而引发心脏类疾病。

癌症

腹部脂肪堆积会造成内分泌紊乱，长期处于内分泌失调状态，女人很容易患乳腺癌及子宫内膜癌。男人过量的腹部脂肪，会造成胰腺负荷过大，容易患胰腺癌。过多的脂肪组织回释放雌激素等肿瘤组织需要的营养因子，促进癌细胞生长。

为什么你狂虐腹部没腹肌？

有些肚子大的小伙伴，狂虐腹部依然看不见腹肌。其实你练出的肌肉真真切切的存在，只不过被肥肉掩盖，很多人深吸一口气，腹部绷着劲，就可以摸到腹肌，一放松又是一坨肉就是因为这个。

想要腹肌露出来，要把握两点：体脂和核心肌肉群。

体脂下降到一定程度腹部线条才能显露，当体脂低时，强化核心训练，就能实现腹部的线条感，这也是为什么瘦子练腹肌效率更好的原因。

如何正确高效的减掉腹部脂肪？

传统减重会减去脂肪，肌肉以及水分。Zen Bodi则只协助您减去脂肪，并雕塑您的曲线，让您瘦的更健康，伴随瘦素的正常，让您不再复胖。

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