摘要：
生活越来越好，大家也越来越注重健康、注重养生。然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体反而有危害。 每天一万五，走出滑膜... 生活越来越好，大家也越来越注重健康、注重养生。然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体反而有危害。
每天一万五，走出滑膜炎 日行2万步，膝关节积液 日走3万步，伤了大腿骨 大笑：长寿的秘诀 晒太阳：补钙 晚上泡脚：促进血液循环 勤读书：防老年痴呆 转动眼球：保护眼睛 电脑、手机已成为我们生活中必不可少的一部分，是我们工作、学习的好帮手，可是长时间看电脑、看手机，会让我们的眼睛疲惫不堪。 在工作间隙，可以闭上眼睛，采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向，眼球都应尽可能地达到极限处。 这种转动眼球的方法，可以锻炼眼肌，使眼睛灵活自如，炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩，对眼肌麻痹的康复也有好处。
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