“我知道熬夜不好，可我没资格早睡”！

“健康睡眠，益智护脑”是今年世界睡眠日的主题。

然而，这个口号，在现实情况的对比下，却显得苍白无力。

一份针对全国20多个省市的《90后年轻人睡眠指数研究》显示，中国约有一亿90后，都没有早睡的习惯。

90后有多爱熬夜呢？

用现在最流行的话说就是：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

其实很多时候不是不困，只是觉得如果就这么睡了，好像是种浪费。

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“敷最贵的面膜，熬最深的夜。”

不知道你有没有过这种情况。

早早的躺在床上，打开手机，刷刷微博、翻翻朋友圈，等你哈欠连天反应过来时，不知不觉已经到了深夜。

与失眠不同，现在的成年人，往往是主动选择熬夜。

不知道从什么时候开始，身边开始流行这样一句话：“白天拼命生活，晚上认真熬夜。”

甚至还衍生出一个新名词：报复性熬夜。

对于现在的成年人来说，白天有太多压力、琐碎、嘈杂，晚上的时间才真正属于自己，这一段自在的时间仿佛是自己偷来，所以才舍不得早早睡去。

在他们的心中，一天的时光被完全撕裂成了两半，一半是漫长无奈的白昼，一半是自由自在的深夜。

甚至对于“报复性熬夜”的人来说，熬夜可以说是一天当中最有仪式感的时刻，夜晚躲在自己的小世界里，仿佛可以逃避一切。

网友小A说：“我是一个普通的上班族，白天受到公司的各种压榨，拿着最低的薪水做着最累的工作，下班要去接孩子，回家又要做饭收拾屋子，只有到了晚上，才是真正属于我自己的时间，所以我不敢早早就让自己睡下。“

每一个熬夜的人，其实都有着对明天到来的焦虑和恐惧。

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除了“报复性熬夜”，还有一种是被迫熬夜。

这类人明明知道熬夜不好，但却有不得不熬夜的理由。

因为当前社会，有一个共同现象：个人时间在不断遭到压缩。

现代社会快节奏的生活，不得不让人时刻保持紧绷状态。

《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，工作压力是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，高达70%的被调查者深受其害。

最近“996工作制”冲上了热搜榜首。事实上，996工作制并不是新出现的“物种”，很多的知名大公司，尤其是互联网公司早就暗悄悄得实行着。

工作量大，随时还有被挤下去的危险，所以越来越多人被迫选择牺牲掉睡眠时间来奋斗。

熬夜也并不是中国成年人的专利，因长期熬夜工作学习猝死的新闻在全球各地屡见不鲜。

最近一则新闻，新西兰维多利亚大学的一间女生宿舍内，一位女大学生停止了呼吸。

女学生尸体手边，正放着她的手机，打开后是一张自拍照，时间显示凌晨1点。

花季少女突然猝死，正是因为为了准备考试，连续熬夜一个月，因此患上了脑膜炎...

原来，熬夜已经成了一场全民“疾病”，甚至有些时候，生活在逼着我们不得不熬夜。

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网上曾经流行这样一段话：请不要随便斥责刚毕业的职员，因为他们随时都可能提出辞职。要骂就骂30岁以上的，因为他们要承担家庭重任，怎么骂都不会离开...

虽然以上只是个玩笑话，但是也折射出了一个社会问题——无论是以上哪种熬夜类型，都归于社会压力的普遍增长。

现在的80后90后都是独生子女，随着他们逐渐成家立业，他们开始背了上有老下有小的日子，生活压力可想而知。

他们有人为了养家糊口，不能睡；有人为了生活苦恼，睡不着；有人为了“节省”时间，舍不得睡...

现在的成年人被房子、车子、结婚以及孩子成长和教育束缚着，物价持续增长的同时不变的是单薄的工资条，他们需要更多的钱，熬夜加班忙升职，只为了养活一个家。

所以说，与其说熬夜是为了活得像自己，实际上也是当代成年人的一种无奈。

但无论因哪种原因熬夜，只要你透支生命，最终就要为健康买单。

因为熬夜，正在一口一口吞噬你的健康。

一篇演讲中详细讲解了睡眠对于身体和大脑的意义：

在大脑紧张工作时，细胞空隙间积累的废物就会一直堆积，只有在睡眠时间，这些“垃圾”才能被清除。

若是长时间不清理大脑的“垃圾”，后果则会很严重。

很多时候，杀死人的不是心脏病或是高血压，而是不健康的生活方式。

现在腾不出时间睡的人，将来迟早会腾出时间生病。

你熬过的每一个夜，都会在身体埋下一颗炸弹，你不知道哪一天它就会嘭的一声炸开，把你的人生炸得四分五裂。

生命从来没有你想象中的那么强大，熬夜的危害远比我们想象的还要可怕。

工作重要，挣钱也重要，但它们都不及你的健康重要。

把这篇文章分享给你身边的夜猫子吧，提醒他尽早入睡，不然小心攒满脑子“垃圾”。