比情商更重要的是“睡商”，因为睡商高的人，更好命

摘要： 睡觉应该是一种能力。 1能在15分钟内入睡，晚上11：00点前睡着；每晚醒来5分钟以上的次数不超过1次；在床上的时间有85%在睡觉；入睡前不会回想白天发生的事；晚上几乎不做梦；...

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能在15分钟内入睡，晚上11：00点前睡着；

每晚醒来5分钟以上的次数不超过1次；

在床上的时间有85%在睡觉；

入睡前不会回想白天发生的事；

晚上几乎不做梦；

出差换床对睡眠也毫无影响；

周围稍有动静，也不会被吵醒；

每天清晨醒来时神清气爽；

白天精神充沛、头脑清晰；

午睡时间不超过30分钟。




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睡商高，就是一种了不起的才华。





朋友阿舒是我见过睡商最高的人，她可以十年如一日地保持正常的作息规律，并且入睡时间从不超过5分钟，无论何时何地见到她，永远都是一副精神充沛、活力满满的样子。




我曾困惑地请教她：“难道你生活中就没啥烦心事，导致晚上焦躁、失眠吗？”




阿舒笑了笑说：




那自然是有的，谁还没点工作上的挫折，感情上的创伤，但是我知道有些事发生就是发生了，就算再怎么惋惜也于事无补；有些人，错过了就是错过了，就算我熬过漫漫长夜，跨过山川大海，他仍然不属于我。




所以我每天入梦前，我都会问问自己生活上是否努力了，感情上是否尽力了。




如果都能做到无愧于心，就可以安心去睡了。




听闻她的一番话，我如醍醐灌顶。




很多时候，我们之所以睡不好，是因为白天被太多繁杂琐事烦扰，到了晚上，一闭上双眼，那些白天解不开的结就一股脑地冒了出来。




可是一味耿耿于怀过去既定的事实，担心尚未发生的将来，不仅不会让结果有任何改变，还会影响当下的幸福。