【婕斯长寿视频】了解：ZEN纤体系列，解说词全文

我们如何看到成果呢？

通常我们是每天跳上体重计取测量进度，ZEN纤体是不需要这样做的。用另一种工具吧，首先您要先测出超重多少。

太过繁复的工具只会让您花费很多，其实最简单的方式就是用量尺测量腰围。但是要确定您的量尺要绕过肚脐。

★以女性来说，70-80公分算是正常，如果介于80-88公分，有点致病的风险，但是还是可以恢复的。而高于88公分的话，易导致心血管疾病或其他问题。

★以男性而言，风险的临界值是99公分，超过102公分则风险急剧增高。

您腰围的大小才是您身体健康的指标，想借由ZEN纤体来达到“增一分太多，减一分太少”的理想身材，您还是要改善生活习惯。